Relájate estirándote y respirando con Pilates

La mayoría de las personas que se sientan en la oficina tienen grasa alrededor de la cintura. Pilates es un ejercicio muy específico. Pase lo que pase, tus músculos deben estar tensos, tus piernas deben estar estiradas tanto como sea posible y debes respirar coordinadamente. Imagina que tu cabeza está a punto de chocar contra el techo. Con una hermosa música, el preparador físico te guía en la práctica. No hay presión ni irritabilidad. En este ambiente, realmente me siento como una persona desapegada, simplemente intoxicada por el ejercicio.